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保持7个好习惯,远离痘痘烦恼
来源:董立鹏整形美容     点击:1053     发布时间:2013-11-24

    很多人虽然已经过了青春期,但还是有痘痘的困扰,该如何是好呢?其实想要战“痘”并不困难,只要养成好的生活习惯,就能远离痘痘的侵袭。下面7种良好的习惯值得借鉴,快看下吧。

1、注重个人卫生
    很多人喜欢经常用手摸脸,其实这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。平时可以将刘海别起来,这样额头就不容易长痘。

2、定期清洗枕巾、枕头套
    睡觉时我们的肌肤难免会与枕巾、枕套有接触,如果长期不清洗,上面容易堆积死细胞,螨虫,灰尘,头皮屑等脏东西,容易引发痘痘。所以皮肤科医生大力推荐,要养成定期换洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点。

3、面部清洁要彻底
    皮肤每天会接触到外面的空气,脸上会沾了很多灰尘,上班的MM还会画淡妆,所以每天回家后就需要彻底清洗面部,不要有残留的化妆品,否则容易堵塞毛孔,形成粉刺和痘痘。

4、保证充足的睡眠
    现在很多人都是“夜猫子”,不过十二点坚决不睡觉,但如果你想拥有好的皮肤,一定不能熬夜,熬夜是美肌的最大天敌,如果没有充足的睡眠,那么用再多的护肤品也无济于事。

5、多运动
    适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦。

6、饮食健康
    每天八杯水,清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。还有平时要多摄取维生素含量多的疏果、水果,少吃油炸、辛辣等刺激的食品。

7、保持愉快的心情
    现代人压力大,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,所以要适当的放松,保持愉快的心情能远离痘痘。

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